高血压患者出现失眠的情况，建议您在平时将血压控制在正常范围内，合理使用降压药物，不要自行更改药物使用剂量以及类型，并避免吃含盐量高的食物，适量的进行体育运动。同时需要避免在睡觉前看较多容易引起思虑的影片或者书籍等，不要饮用咖啡或者浓茶等会影响睡眠质量的饮品，白天可以适当的进行体育运动，但避免在睡前进行剧烈活动。若失眠长时间没有恢复，需要遵医嘱使用促进睡眠的药物。