出现血压低的情况，可以适量食用以下这几种食物：1、红枣，红枣的铁元素含量比较丰富，由于铁元素是造血原料之一，所以红枣具有良好的养血功效，可以在一定程度上治疗低血压。2、高蛋白的食物，如肌肉、鱼虾等，蛋白质也是造血原料之一，可以用来治疗低血压。3、建议晨起后空腹喝适量淡盐水，能增加血容量，从而使血压提高。4、服用西洋参等。