鸡蛋白吃多了会导致发胖。鸡蛋白中含有丰富的蛋白质，进食后不能及时消耗会转化为脂肪堆积。因此每天需要限制鸡蛋的摄入，一般每天1-2个可以满足机体的营养需求。其次需要注意营养均衡，多进食新鲜的水果以及蔬菜，如苹果、青菜、黄瓜等，能够促进机体代谢，提升体质。如果体重持续增加，可以定期进行有氧运动，如慢跑、骑行等，能够消耗体内的脂肪，从而减轻体重。