膝关节滑膜炎的治疗方法主要有以下几点：1、去除膝关节炎症，像采用口服药物、局部涂抹药物和外敷膏药者或局部理疗？2、修复和纠正引起滑膜炎的病因，若因为高强度训练引起，则需要适当降低运动强？3、治疗滑膜炎时，应进行有效的热身运动和运动后的舒缓拉伸训？4、疾病比较顽固，滑膜比较厚，甚至形成粘连和卡压，建议进行微创治疗。