想要防止脱发，首先应当自己调整好心态，防止给自己太大的精神思想顾虑，心态平和。并且保证充足良好的睡眠，在饮食方面也应当营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮。并且需要适当添加肉类、豆制品、奶类、海鲜等食物。如果身体有缺乏维生素，缺乏微量元素和电解质，需要积极的补充和治疗，此外还应当保持皮肤的干净、整洁、卫生，防止接触刺激性的化学物质。若是由于雄性激素分泌旺盛导致脱发症状，可以在医生指导下选择药物中和体内过多的雄性激素，平时还应当多锻炼，提高免疫能力，也可以起到防止脱发的作用。