菠菜和西红柿是可以一起吃的，两者之间不存在食物的食用禁忌。菠菜可以提供维生素、叶绿素以及多种微量元素，西红柿也含有多种维生素以及膳食纤维，能够给身体提供能量，还能够促进排便，预防便秘。平时需要注意合理的安排饮食，注意均衡的摄入营养，避免挑食以及偏食。如果存在疾病需要对饮食有所控制，则应该根据自身情况咨询医生后选择适合的食物摄入，以免影响身体健康。