女人缺乏维生素a，一般会出现眼睛干涩、视力下降、皮肤粗糙、脱屑、毛囊角质化严重等现象。毛发会变的干枯、缺少光泽，身体的免疫力、抵抗力下降，易患呼吸道感染性疾病。还可能导致月经紊乱，排卵异常。维生素A是人体必需的脂溶性维生素，在动物肝脏、蛋类、牛奶、菠菜、芒果中含量比较丰富，平时可以适当的多吃以上食物。如果严重缺乏维生素A，可遵医嘱服用鱼肝油、维生素A进行治疗。