怀孕期间可以适当的进食新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，对于胎儿的皮肤有一定好处，如西红柿、黄瓜、橙子、猕猴桃、香蕉、葡萄、桃子等，也可以适当的补充胶原蛋白，进食猪蹄、鸡爪、银耳等食物。孕期注意饮食的合理搭配，适当补充维生素、微量元素等，保证食物的多样化，均衡营养，避免过量进补，饮食也要以温热为主，避免大量摄入过于生冷、寒凉的食物，饭后适当散步，有利于消化。