在怀孕初期，很多女性都会有失眠的情况，而且经常睡不着，自身也很苦恼，怀孕早期会失眠主要的原因包括以下几个方面：第一，在怀孕初期，女性体内激素水平发生波动，雌激素和孕激素水平增加，造成女性内分泌发生剧烈的变化，这样对于女性的身体本身就是一种冲击，容易造成失眠。第二，怀孕以后女性的子宫增大，会压迫膀胱，造成尿频，在夜里睡眠期间会经常起夜，这样就会影响睡眠的效果。第三，怀孕以后女性很紧张，担心孕囊的生长发育，比较焦虑的情绪也会影响睡眠质量，在生活调节方面要养成良好的作息习惯，睡前注意思想放松，睡前不要过饥过饱，可以适当的活动，睡前半小时能喝杯纯牛奶，促进睡眠质量，每天坚持用热水洗脚，在生活上注意一些改善，可以帮助调理睡眠。