如果男性没有出现明显不适症状，就可以跑步，但在跑步时要注意适量，但如果出现了发烧、咳嗽、头疼等症状，就不建议男性跑步。在感冒后建议男性多休息，也要保持环境温度适宜，同时也可以在医生指导下应用感冒颗粒等抗感冒药物治疗，同时男性也要多喝些白开水，如果存在咳嗽症状，也可以适量食用白萝卜、雪梨汤等具有止咳功效的食物来缓解，如果存在鼻塞症状，建议热敷鼻翼部位。