酸枣仁的作用是养血安神，主要用于血虚睡眠较差的患？元肉主要是益肾添精用于肾虚腰膝酸痛等。柏子仁主要具有润肠通便的作用，用于阴血不足或津液不足的习惯性便秘*酸枣仁，元肉与柏子仁合在一起比较适合于老人家服用*因为酸枣仁用时需打碎，元肉质较厚味等等，因此用瘦肉煲效果更好，此方是一个不错的药膳方*酸枣仁，元肉与柏子仁合在一起不会发生不良反应和副作用*若泡水饮用，方便了，但是药效不能全部发挥出来，成分将有部分损失，因此作用不大*服此方的老人，应注意适当活动，保持一定的运动量，并睡眠前不吃较硬不易消化的食物。保持充足睡眠。