经期是否可以跑步取决于自身的身体状况，不能一概而论。如果月经期间体力比较充沛，月经期的反应不严重，可以进行慢跑。慢跑能够增加人体的抵抗力，促进血液循环，促进子宫肌肉的收缩功能，使经血排放更加顺畅，缓解月经不适。而在经期出血量过多或者身体状态不佳时，强行运动则可能使出血加重或造成更大程度的疲劳等不适，严重的可能使子宫位置发生改变。因此针对女性不同的身体素质，自己要对自己有充分了解，作出适合自己的选择。