若是因为贫血引起全身乏力的症状，可以选择适当食用具有补血作用的食物，例如黑芝麻、桑葚、桂圆、莲藕、紫葡萄干、黑枣、动物肝脏类食物以及乌鸡等；也可以在饮食中适当添加当归等具有补血作用的中药材。其次，若是营养不良所致的乏力，可以选择食用容易消化吸收的高蛋白食物，例如酸奶、淡水鱼、豆腐以及鸡肉等。若身体过度疲劳，还应该注意休息，避免过度劳累。