延迟射精要减少性生活的频率，不要经常刺激到阴茎，对于射精的时间可能会有所缓解。还要改掉不良的生活习惯，最好不要吸烟，不要喝酒，对于射精的时间有所改善。如果龟头敏感造成的射精比较快，可以在医生的指导下涂抹利多卡因的药物，能减少中枢神经传递的兴奋程度，因此能延迟射精的时间。在性生活时还可以使用辅助的药物或是避孕套的方式，能延缓射精的时间。射精过快在临床当中称为早泄，正常人的性生活会保持在5分钟到15分钟左右，如果性生活的时间短于3分钟，要到医院做相关的检查，排除器质性病变的可能。