腰的两侧酸痛考虑是受凉引起的，如长时间吹空调或者吹风扇，导致局部长期受到冷风侵袭，患者会出现酸痛症状。肾虚患者也会表现为腰两侧酸痛，与过度劳累、性生活过度频繁等因素有关。腰部长时间反复负重，诱发腰肌劳损后也会出现腰两侧酸痛的情况。腰部酸痛时应注意休息，同时应注意保暖，可以通过按摩、理疗缓解疼痛。疼痛症状严重时还需要口服止痛药物。