小孩早上喝牛奶或者晚上喝牛奶对身体都有一定的好处。早上喝牛奶可以有效为机体提供能量，有助于白天生活、运动，还可以增强饱腹感。晚上喝牛奶有助于睡眠，良好的睡眠可以促进孩子的骨骼发育。如果孩子处于发育期，可以早晚各一杯牛奶，以促进身体发育。但是，部分孩子会存在蛋白质过敏或者乳糖不耐受的现象，此类孩子应避免饮用牛奶，以免对身体造成不良影响。