脚底出现抽筋一般是缺钙的表现，缺钙的时候或者受凉的时候都会容易导致脚底抽筋的现象。在这期间首先应该注意保暖，还应该适量地补充钙，可以喝点葡萄糖酸钙。平时在饮食的时候需要多吃一些含钙量高的食物，可以适量地熬点大骨头汤喝，大骨头汤的含钙量是比较高的。平时还应该注意多晒太阳，这样才能够促进钙的吸收。