月经不调者在月经期间一定要注意保持外阴部位的清洁卫生，勤更换干净的卫生巾和内裤。避免在经期进行盆浴、阴道内冲洗以及性生活，以防发生感染。同时加强经期保暖，适当增加衣物，以免受到寒凉刺激而加重病情。除此之外，在月经期间也需要注意避免进行剧烈运动和重体力劳动，多注意休息，保持心情愉悦，尽量控制情绪波动。可适当参加室外活动纾解压力、调节情绪，有助于身心健康、月经正常。