一周岁宝宝可以喝酸奶。酸奶营养丰富，含有较多的益生菌成分，在饮用以后可以调节肠道菌群平衡，能够缓解便秘的症状。另外，酸奶由纯牛奶发酵而成，含有钙元素，饮用以后可以满足身体所需的营养，促进骨骼健康发育。对于乳糖不耐受的宝宝，饮用酸奶不会引起过敏导致腹泻。但是为了宝宝的口腔健康，最好可以选择无糖酸奶，也可以在酸奶中加入水果，能够补充维生素。