高血压是一种慢性疾病，需长时间应用降压药物维持治疗。对于早期的高血压病人或者轻症高血压病人，可以经过食物降低血压。在日常的食物中主要有以下几类：1、大蒜和洋葱，大蒜和洋葱含有大量的腺苷，这种物质能够使血管扩张，降低血压。2、芹菜，芹菜中含有降血压的成分，有比较好的降压效果。3、水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有抗氧化剂、粗纤维和维生素C，具有较好的降压作用。4、深海鱼类，深海鱼类含有Omega脂肪酸，具有降血压的作用。