胸一碰就疼首先考虑是由于胸部受到外伤，胸部皮肤以及软组织出现损伤所致，还可能会伴随皮肤红肿等表现，患者需避免局部加压刺激。其次，也可以怀疑是乳腺增生，是女性体内的雌孕激素比例失调或者出现内分泌功能紊乱等因素所致。此外，乳腺炎也会导致局部疼痛，多见于哺乳期女性，是由于乳汁淤积或者细菌入侵所致。建议及时就医进行乳腺超声、血常规等检查，判断疾病原因。