数胎动的正确方法及姿势如下：正确数法即孕妇在每天早上、中午、晚上各取一个小时的固定时间来数胎动，正常应该是在三至五次之间，此时可以说明胎儿在宫内状态良好，也可以将早上、中午、晚上这三次所数出来的胎动次数相加再乘上四，得出十二小时胎动次数，如果能达到30此以上，说明胎儿情况良好。数胎动正确姿势即采取坐位或仰卧位来进行静数胎动，期间可在纸上做上标记，以防遗漏。