大便黏在马桶上而且还特别的臭，考虑与体内湿气过盛有关，主要是长期生活作息规律、饮食不当等原因造成的。其次，长时间没有排便，进食过多重口味的食物也会导致大便发黏、发臭等。建议在饮食上多吃些膳食纤维含量高的食物，促进粪便排出。尽量以清淡类食物为主，忌食油腻、辛辣刺激性食物。若是症状持续没有得到改善，也可以去医院中医科就诊，遵医嘱服用健脾祛湿类中药调理。