防止脱发并生发一般需要做好以下几个方面：1、不要用塑料梳：最理想的其实就是使用木梳和牛角梳，既可以去头屑、还可以按摩头皮，来促进血液循环；2、勤洗发：一般2~3天洗发一次为宜，在夏季也可以每天洗发，但是应注意洗发方法；3、不要用脱脂性强或者是强碱性洗发剂，因为这类洗发剂容易使头发干燥甚至头皮坏死。应该根据自己发质选用中性或者是弱酸性天然洗发剂；4、戒烟：因为吸烟使得头皮毛细血管收缩，进而影响头发的生长发育；5、节制性饮酒：长期的白酒过量可造成脱发；6、消除一些精神的紧张：精神状态不稳定以及每天焦虑不安会造成脱发，所以要经常深呼吸、散步以及做有氧运动等是可以消除每天的精神疲劳的；7、多吃蔬菜、多吃谷物、水果；8、烫发的吹风要慎重。