在西医上面是没有宫寒的说法，宫寒是一种中医的说法。如果自己确实存在宫寒的这种问题，那么在饮食这方面一定要多吃一些温和的食物，尽量不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。自己在月经期间也需要多加注意，要适当的添加衣物，避免着凉。同时最好到当地中医院做生殖系统方面的检查及时确定有没有生殖系统方面的疾病。检查结果都正常，就不用过于担心。