乳糖酶经常吃会有过度的伤害，正常的身体会产生乳糖酶，如果长时间大量摄入乳糖酶，会导致正常肠道菌群紊乱，紊乱，还会导致肠道分泌乳糖的功能，乳糖酶分泌功能障碍，经常摄入乳糖酶会降低肠道乳糖酶分泌功能，导致乳糖酶分泌减少，后期出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。通过补充乳糖酶，有助于缓解婴儿乳糖不耐受的症状，乳糖酶不是一种药物，而是一种保健食品，不会产生特别大的副作用，如果吃得太多，可能有胃肠道症状，如呕吐或大便异常。