哺乳期可以吃咸鸭蛋，但不宜多吃，因为咸鸭蛋含盐量比较高，不过咸鸭蛋也富含有蛋白质、脂肪以及人体所需要的钙、铁等多种矿物质，也容易被人体所吸收。咸蛋黄也能很好的清肺火，中间的蛋黄油也具有明目的作用，所以哺乳期食用注意控制就可以了。哺乳期也要多吃蔬菜与水果，如丝瓜、胡萝卜、西兰花、苹果、猕猴桃、樱桃等都可以很好的提高母乳的质量，对婴儿的生长发育也有很大的帮助。