针对你目前的情况，首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，可能是急性发作，甚至可能伴有膝关节损伤，所以才会出现骨髓水肿，关节腔积液。一般年纪这么轻的，考虑损伤的可能性更大一点。重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。症状严重的话可以吃点消炎止痛的药或者通经活络的药。如果关节炎加重，有骨刺和关节积液比较严重的话，是需要做手术的。时间长了关节磨损厉害，甚至需要整个关节置换的。