适当食用香蕉不会对身体产生危害，但是香蕉属于微寒食物，如果长期大量食用，可能会损伤脾胃功能，出现腹痛腹泻的现象。其次，空腹食用香蕉对胃肠损伤较大，女性月经期间也不建议多吃香蕉，其很容易出现痛经的现象。脾胃虚寒的人也不宜食用香蕉，其可能会加重体内的寒气，不利于病情恢复。香蕉中的膳食纤维以及维生素含量较高，适当食用可以改善便秘的症状。