脂肪肝要注意以下几点：第一、要戒酒，因为酒精可以造成酒精性的脂肪肝。第二、饮食上要注意不可以食用肥甘厚腻，油炸等食物，要以低脂饮食为主，多吃水果，蔬菜，多吃粗粮。第三、要多运动，因为运动可以促进脂肪的代谢，对于脂肪肝的病人是有非常大的好处的。第四、要规律作息，不能熬夜，不能过于劳累，不然有可能会加重脂肪肝。此外要保持良好的情绪，不能过度焦虑，抑郁，因为焦虑也会伤肝。