感冒期间嗓子疼痛，最好吃一些清淡的易消化的食物，比如馄饨，面条，米粥，也可以吃一些温性的水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，不要太甜或者是太酸。避免给宝宝吃一些过于油腻，刺激类的食物。像桂圆，荔枝等热性的水果也尽量少吃。建议宝宝感冒期间，要给宝宝多喝一些白开水，多让宝宝休息，保证充足的睡眠，避免给宝宝吃一些辛辣，容易上火的食物。房间里还要注意定时通风换气。如果宝宝感冒症状严重，病程过长时，最好还是尽快去就医治疗。