头发越来越少，要注意加强自我调理，生活要有规律性，保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，以及保持心情愉快，不要有什么精神心理压力，避免用脑累过度，适当加强营养，多吃一些补肾养血的食物，多按摩头部皮肤，促进头皮血液循环，在洗头和梳头的时候也不要太用力。可以到医院皮肤科就诊，在医生的指导下使用一些生发的制剂辅助治疗。