夏天喝什么茶补气血
一、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：
1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。
2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
二、黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。
做法：
1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。
2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。
3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
spe
三、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
四、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。
做法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
五、桂圆双红茶
材料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。
做法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。
功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
spe
六、荔枝红枣茶
材料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。
做法：
1、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。
2、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。
功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。
七、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。
3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。
4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。
功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加
夏季女人补气血喝什么茶呢?
大枣枸杞茶 大枣3颗，枸杞子。
大枣洗干净，用手撕开，枸杞子用水稍微冲洗一下，材料一起放到茶杯里，冲入沸水，盖上盖子焖10分钟左右。 作用：滋补肝肾，补中益气，滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色，能促进血液循环，可令人面色红润，缓解疲劳，改善气血不足，视力模糊，手脚冰凉等等症状。
洋参大枣茶 西洋参，大枣3枚。西洋参切薄片，红枣洗干净撕开，材料放到茶杯里，用沸水冲泡至少半小时，可以代茶频饮。
作用：西洋参和红枣都是补虚之品，西洋参补气养阴，清热生津，可用于阴两伤证、阴虚火旺的喘咳痰血证；红枣补中益气，养血安神，药性缓和，可以改善血虚萎黄。 桂圆红枣茶 红枣5颗、桂圆5颗。
先将红枣，桂圆分别剥开去子，材料放到茶杯里，用热水冲泡15分钟左右。 作用：此茶能健脑益智、安神养心、补血益脾，温补效果很好，可以改善虚冷体质，令脸色红润。
玫瑰花茶 玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞子一小把。 红枣洗干净，撕开，材料放到茶杯里，冲入开水，盖好盖子焖15分钟左右。
作用：玫瑰花药性温和，可以滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，保护肝脏的效果。
夏季怎么养生补气血?
空调要少开 流汗才健康 老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病——这是什么意思呢？ 冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。
冬天不很好地储藏阴精，春天时容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果经常开空调，代谢不畅，能不得病吗？ 农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。
现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的冷风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，人过中年，再长时间待在空调房里，就觉得透骨的凉气。“虚邪贼风，避之有时”，冬天的热风，夏天的寒风都是与时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康不利。
夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。 这时候要用点西洋参辅助你的阳气，夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，阳气扩散了。
中医会让你吃点生脉饮（人参、麦冬、五味子）。这么吃不会上火，是因为人体气血不足，这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有益的方子。
人参补中气，五味子收心气，麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。 五谷可养命 多喝小米粥 说到吃饭，大家觉得很简单，其实一点不简单。
《黄帝内经》讲得很清楚，“五谷为养、五果为助、五畜为益”，要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消化的；五畜为益，肉类是起到补益作用的。 孔子讲60岁的老年人要吃肉，因为老人消化能力弱了，吃一点肉有助于营养的补充。
无论以肉食为主的民族，还是以纤维性食物为主的民族都得吃谷物。为什么呢？维持人的生命不仅仅靠脂肪、蛋白质，还需要无数具有生命力的种子。
中药成药五子衍宗丸（补肾的药），大部分都是种子，枸杞子、五味子等，所有的种子都具有延续生命的能力。 在谷物中，我特别要强调一下吃小米的好处，根据现代科学的研究，小麦、稻米就其营养成分讲，都比小米强，小米是粗粮。
但小米在任何贫瘠的土地上都能生长，具有极强的生命力。我国过去女人生完孩子为什么喝小米粥？因为小米粥的补养效果特别好。
维持生命要靠无数具有生命力的种子，所以大家一定要以五谷为养，五谷中的首选是小米，用小米煮粥，不要撇掉米油。 吃好早午饭 睡好子午觉 人和自然界是一个统一的整体，一年四季如此，一天也是如此。
脾胃偏弱的人，早上、中午的饭一定要吃好，因为可以借助自然界的阳气帮助你促进消化吸收。晚饭切记少吃点，别早上、中午都凑合，晚上却吃得过于丰盛。
吃得太饱太好，就易得富贵病。 《黄帝内经》讲“膏粱之变，足生大疔”，老吃大鱼大肉这些东西，就会出现糖尿病的痈、疮、疽。
糖尿病在中国古代叫消渴病，老百姓很少得，都是富家人得。人吃得太好了，不能消化，就会变成内热，出现了消渴症状。
现在的生活好了，天天都吃好的，所以很易导致血糖、血脂高。 中国人特别强调老年人要睡子午觉，子、午就是子时和午时，这是两个很重要的时辰，半夜11时~凌晨1时是子时，这是阴气最盛、阳气初生的时候；中午11~13时是午时，是阳气最盛，阴气初生的时候。
阴阳两气只有生才有升，有了升才有化、收、藏，如果在生的时候你就转化了它，那就找不到感觉了。 所以，子、午两时的睡眠对老年人尤其重要。
中国古代很多人吃两顿饭，不是因为没粮食，上午9~10点是脾胃最好的时候，下午2~3点是小肠功能最好的时候。所以建议老年人最好睡子午觉，吃好早、午两顿饭，这对老年人的养生极其有益。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。
