面条和米饭哪个热量高？

面条是109大卡 米饭104大卡/100g 米饭营养比面条好得多，选谷物吧。 还有啊，这些数字都是网上流传，而且每天纠结这些会把自己弄疯掉的。 我以前就是天天吃着算算算 结果也不见得瘦下来！！ 吃慢点，一不饿就立刻停止，晚上少吃或者不吃，早上一个水果。保证就是效果了，不用算的。~~

米饭和面条哪个热量更高

同等量的米饭跟面条，面条的热量更高一些，因为大米属于粗粮，面条是小麦粉做的，同等量的米饭跟小麦粉，小麦粉细腻，里面含有的热量要比米饭更高

米饭跟面条哪个热量高

面的热量比米的热量更高一些，面里边所含有的热量大概是团帆链每100克里含有348大卡的热量，轿晌米里边所含有的热塌孙量大概是每100克里含有116大卡的热量。正常情况下食用面食会比食用米饭更容易发胖。

米饭面条哪个热量高

大米的桥亩热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。
面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。
但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。
注意事项:
煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注氏吵意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所敏核森以总热量变得比白米饭高。
其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择。减肥要避免各种精加工的米、面类食物，多吃粗粮、薯类食物。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。