痛风饮食要注意减少高嘌呤食物的摄入，这些食物包括动物内脏、红肉，如牛羊肉、猪肉等。还要减少富含果糖饮料的摄入，比如含糖饮料，还有果汁、碳酸饮料、运动饮料。还应该增加新鲜蔬菜的摄入。一般含果糖多的水果与痛风的发病率成正相关，所以要少吃苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉，杨梅等，可以吃果糖含量低的水果。