喝哪种茶能补元气
八种茶饮具有补肾、健脾、安神等作用菊花茶菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。
具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
红枣茶需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。
具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。枸杞子茶枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。
具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。菟丝子茶菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。
具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
灵芝茶灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
何首乌茶养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。
久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。龙眼茶养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。人参茶人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。
具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
有那些食物是补元气的?刚网上看到还有补元气的茶?除了人参莲子茶
1 腐竹白果饮
材料：腐竹4两 白果4钱 冰糖适量
做法：1*腐竹，白果洗净，沥干水分。
2*锅中加入600ml水，放进腐竹，白果，以中火煎熬1小时，到了腐竹化成浆状了，再加入冰糖煮沸，就可以了。
凡是血气不足的，面色不太好的，或者精神不振的认，常喝就可以增进体制的啊。
2 老姜茶
材料：老姜1块 冰糖适量
做法1：老姜洗净，切片（不要去皮）
2*锅中倒入150ml水，放入姜片煮开，转小火煮10分钟吧。
3*加入冰糖，等融化了就可以喝了。
这个茶可以减缓头痛，祛风发汗，健胃消食。
3 花旗参红枣茶
材料：花旗参6钱 红枣8粒
做法：1*花旗参，红枣洗净，沥干水分，红枣也是去核的。
2*锅中倒入600ml水，加入枣还有花旗参，熬煮约30分钟吧，就可以喝了。
这个茶对于血气不足着有很大的帮助的。
4 红颜茶
材料：核桃肉4两 红枣4两 南杏，北杏个1两 蜂蜜适量
做法：1*核桃肉，红枣，南北杏洗净，沥干水分。枣还是要去核的。
2*锅中加入600ml的水，放进核桃肉，还有红枣，南北杏，用大火煮沸，再用小火煮1个半iahi吧。
3*最后再加进蜂蜜，不用滤渣啊，直接喝就行。
这个茶对于腰酸背痛啊，无力啊，肾脏虚弱的都很好的。而且挺香的，呵呵。
什么补元气
科学的是说，你需要补充的是蛋白质，应为在强大的锻炼之后身体会消耗很多蛋白质，如果蛋白质摄入不足，机体就会分解肌肉里面的蛋白质，而变成越练肌肉越小，很多运动员在锻炼的时候会都会特意的补充蛋白质，有些强度比较高的锻炼还需要运动后补充蛋白质粉，锻炼的目的在于强身，所以必须要补充足够的蛋白质，才能满足需要，而且运动后一个半小时的时间是摄入蛋白质最佳时间，你应该强大的运动一个小时之后，吃些蛋白质比较高的食物，比如一杯奶加块面包之类，营养更上了，你会发现自己的肌肉越来越发达！中医方面对于补元气的药物一般是对于身体比较虚弱的来用，像你这方面，是不需要特意的使用药物的，加强营养就够了，或者可以考虑吃蛋白质粉。
有没有什么可以补元气的汤
最佳答案 - 由投票者2008-04-10 05:02:00选出 常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。
①人参 这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。 研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞***次数的作用，而美国学者诲弗利克认为，人体细胞大约***50次就停止丁，细胞每次***一次需要2*4年，如果能达到***50次，就可以活到120岁，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症*此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
现代研究证实，人参含有多种皂甙和挥发油，多糖类，维生素bi、b2、c等成分；对神经系统有良好的调节作用，有促性激素样作用，还有强心作用；能降低血糖，增强造血机能，增强肾上腺皮质功能，提高机体对外界环境的适应能力，提高免疫功能。此外，人参还可促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生，对慢性病的康复有促进作用。
若炖服，用量一般3--9克；炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。若吞服，将人参干燥后，研为细末，每次用量1—2克。
若酒浸，将人参切碎，放人好米酒内浸泡，—般1个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。 ②黄芪 黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。 黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。
若水煎，每次用量9--30克；但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。 ③西洋参 西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。
西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。 在使用时，可研为细末，每次服1—1*5克，温开水送下；亦可单独水煎，每剂1*5--3克；存放时要防腐，防虫蛀，可：干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存。
本品忌用藜芦同用，虚寒者忌用。 ④党参 党参为橘梗科多年生草本植物党参的根，以山西的潞参参为优；含有菊糖，生物碱，皂甙，维生素b1、b2等成分，能兴奋中枢神经，使精神振奋，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素，并能增加免疫力；此外，对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。
本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎。黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。
若酒浸，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后服用，每次2--3汤匙，1日3次； 若水煎，每次9---15克，内服。 本品反藜芦，不宜同用。
⑤太子参 太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，又称孩儿参，是一味很好的清补之品，内含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生素等，有强壮作用，能提高机体的免疫功能。 中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封存放。 ⑥白术 白术为菊根多年生草本植物白术的根茎，以浙江出产的白术为最好，为健脾益气的主要药物；内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍术酮，含有维生素a类物质，有保护肝脏，降低血糖，增强体力等作用；能促进胃肠液分泌，有增强消化功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。
中医认为，其性温，味甘、苦，功能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气、自汗；脾虚运化失司，水湿停留的痰饮，水肿；妊娠脾虚气弱，胎气不安，足肿等症。 用量：5—15克，凡阴虚内热，津液亏耗，舌苔光剥，唇燥口干者不宜使用。
⑦甘草 甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，以质坚实而重，皮细而紧有柚沟，断面黄白色，粉多、味甜，嚼之纤维少者为佳；内含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙等，动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用；此。
吃什么东西或喝什么茶可以补气养血养颜
食物补气养颜1、菠菜是春季时令蔬菜，可滋阴润燥、养血舒肝。
对于春季高发性的高血压、头晕、糖尿病、贫血症状会有很好的舒缓作用。可每周吃2-4次菠菜，可将菠菜烹制成菠菜汤、水煮菠菜、炒菠菜，都具有不错的养生效果。
2、山药可做成药膳，能预防心血管疾病，保持血管的弹性，避免动脉硬化，同时吃山药还能避免脂肪沉积，减少引起肥胖的原因。此外，山药中有一种物质叫做多巴胺，可扩充血管，也能促进血液循环。
3、银耳是平民补品，但却与人参、燕窝齐名，是最实惠的养颜食品。银耳可熬成粥或煮成甜汤，既能利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾强精的保健药物。
同时还能治疗女性月经不调、大便秘结。4、燕麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等种子植物的营养是非常丰富的，而且易消化，通肠胃，五谷可按照自己的喜好搭配熬成汤或粥。
谷类食物能养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。补气养血茶1、玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。
2、红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子，有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。
所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著。
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