肾虚是男性常见的生理特征，而喝粥是人们常见的养生方式，所以需求将二者联系到了一起，而且，男士们通过喝养生粥的方式来健康补肾，这也不失为一种补肾的好方法，那么能够健康补肾的养生粥有哪些呢?且听小编慢慢道来。

一、枸杞羊肾粥

原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水

做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。

功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。

二、鱼胶糯米粥

原料：鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适量

做法：将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅，加水500克，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。

功效：补中益气，养血，补肾益精。用于妇女脾肾虚弱。腰酸，白带过多等症。

三、核桃枸杞粥

原料：核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量

做法：核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。

功效：补肾益精，壮腰强骨。

喝养生粥补肾，不仅健康无副作用，还能补充人体所需的其他营养，可以说是好处多多哦，这一点以往肾虚的男士们能够正确认知。