生育指出，精子质量低是症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

学家指出，很多植物和健康都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加，提高精子质量，恢复生殖能力。

人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜籽很有用，因为南瓜籽中含有丰富的锌。

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