营养学计算题大全

1、一个成年人每天需要摄入多少卡路里？

根据世界卫生组织的建议，一个成年人每天需要摄入约2000-2500卡路里的能量。

2、一个成年人每天需要摄入多少克蛋白质？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入0*8克/公斤体重的蛋白质。

3、一个成年人每天需要摄入多少克碳水化合物？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入45-65%的热量来自碳水化合物。

4、一个成年人每天需要摄入多少克脂肪？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入20-35%的热量来自脂肪。

5、一个成年人每天需要摄入多少毫克维生素C？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入90毫克的维生素C。

6、一个成年人每天需要摄入多少毫克钙？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入1000-1300毫克的钙。

7、一个成年人每天需要摄入多少毫克铁？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入8毫克的铁。

8、一个成年人每天需要摄入多少毫克锌？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入8-11毫克的锌。

9、一个成年人每天需要摄入多少毫克镁？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入310-420毫克的镁。

10、一个成年人每天需要摄入多少毫克钠？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入不超过2300毫克的钠。

11、一个成年人每天需要摄入多少毫克钾？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入至少4700毫克的钾。

12、一个成年人每天需要摄入多少毫克叶酸？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入400微克的叶酸。

13、一个成年人每天需要摄入多少毫克维生素B12？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入2*4微克的维生素B12。

14、一个成年人每天需要摄入多少毫克维生素A？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入700-900微克的维生素A。

15、一个成年人每天需要摄入多少毫克维生素D？

根据美国营养学会的建议，一个成年人每天需要摄入600-800国际单位的维生素D。