青少年最适合喝什么茶

青少年正是在成长的时期，身体最需要的是营养比较丰富的茶，那就非绿茶莫属~

名优绿茶因生长的环境条件好，茶叶含有丰富的营养成份，比如：单宁酸，茶多酚，维生素e,b类，并含有少量的钙，还可助于青少年加强注意力，促进新陈代谢，加强身体免疫力等。

但是唯一的缺点就是不适宜晚间引用，会影响睡眠。另对于胃寒吸收不好的青少年也要少饮或淡饮。

除绿茶外还有红茶，最新营养学家研究，早餐将红茶加牛奶，可以调节身体的机能，补充营养，且不会伤及肠胃。

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