陈朝玉营养学是一种以中国传统医学理论为基础，结合现代营养学知识的科学饮食方法，它强调食物的平衡搭配，注重食物的营养价值和人体健康的关系，主张通过合理的饮食来预防和治疗疾病。

陈朝玉营养学的核心理念是“养生之道在于饮食”，认为人体的健康状态与饮食习惯密切相关，它主张人们应该根据自己的体质、年龄、性别、生活习惯等因素，选择适合自己的食物，以达到养生保健的目的。

陈朝玉营养学强调食物的平衡搭配，认为每种食物都有其独特的营养成分和功能，只有合理搭配，才能发挥最大的营养效果，它主张在日常饮食中，应该适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等五大营养素，以保证身体的正常运作。

陈朝玉营养学还注重食物的烹饪方式和食用时间，它认为，不同的烹饪方式会影响食物的营养成分和口感，应该根据食物的特性选择合适的烹饪方式，它还主张在一天中的不同时间段，选择适合的食物，以帮助身体更好地吸收和利用营养。

陈朝玉营养学还强调食物的新鲜度和质量，它认为，新鲜、质量好的食物，其营养价值更高，更有利于人体健康，它主张人们应该尽量选择新鲜、无污染的食物，避免食用过多的加工食品和垃圾食品。

陈朝玉营养学是一种全面、科学的饮食方法，它不仅关注食物的营养价值，还关注食物的平衡搭配、烹饪方式、食用时间和新鲜度等因素，旨在帮助人们建立健康的饮食习惯，提高生活质量。