胳膊骨折想要快速恢复，在两周内可以多补充蛋白质和维生素，两周后进行补钙，例如饮用牛奶、食用奶酪等奶制品，也可以食用虾皮或者其他海鲜类食物，钙含量都比较高可以促进骨骼生成，有利于骨折面恢复。其次，也可以适当食用富含维生素D的食物，例如深海鱼类、动物肝脏或者牛肉等，可以促进钙质吸收利用。此外，也可以适当服用舒筋活血片、三七片等具有活血化瘀作用的药物进行治疗，有利于疾病的恢复。