荷叶茶是一种减肥手段，喝荷叶茶的时间是饭前一小时，可以防止跟饭相互搅和在一起，而影响消化。荷叶茶具有性寒的特点，体寒的人不提倡服用。荷叶茶如果用一个月以上，会有明显的减肥效果。这个因人而异。基数大的人，体重比较重的人，瘦的快一点，不要把荷叶茶作为主要的减肥方式，应当合理的搭配饮食以及运动，才能有最好的减肥效果，防止表现出明显的反弹。