排解抑郁情绪的方式主要有：1*不要长时间处于封闭的环境中，多外出散步或者旅行。2*回忆过去开心的事情或者帮助他人的事情，可以激发自信心。3*与乐观的人在一起，并分享各自的快乐。4*积极参加能够让自己开心的娱乐活动。5*向家人或者朋友诉说心中的不快。6*培养多种兴趣爱好。若通过上述方式，抑郁的情绪没有得到好转，则需要及时到医院进行心理治疗，必要时使用抗抑郁类药物。