哺乳期间来了一次月经又不来了，首先要排除是否怀孕，如果有正常的性生活，最好可以等到月经推迟一星期以上的时间，使用早孕试纸或者到正规的医院抽血化验，看一下是否怀孕。如果排除怀孕的，可能有可能是因为身体激素水平还没有完全恢复到正常所导致的。在日常生活中需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免压力过大保持心情愉悦，也要避免长时间的熬夜，不能长时间的劳累过度，在来月经的时候注意保暖，避免着凉，预防经期感冒，并且需要增加营养，每天保证足够的营养摄入。