宝宝排便费劲需及时调整饮食习惯，日常可多给宝宝补充水分，也可以多给宝宝吃些维生素、膳食纤维含量丰富的食物。日常给宝宝适量饮用蜂蜜水，并适当按摩宝宝的腹部，也可以有效促进胃肠道蠕动，促使粪便排出。如果便秘现象较为严重，则需使用肥皂或者开塞露刺激肛门，从而促使粪便排出。此外，家长需多观察宝宝的症状，避免给宝宝食用加入辛辣调料的食物。