低血压引起头晕时，我们可以坐着或者卧倒来缓解。除了通过运动和饮食调节改善低血压外，我们还要预防体位性低血压的发生，平时可以加强下肢肌肉锻炼，下地或直立时宜轻宜慢，避免体位的突然改变引起头？平时应保持规律生活，避免过劳、熬？此外，睡觉时枕头不宜过低，热水澡也可加强血液循环，改善低血压症状，传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。