产后很容易发生便秘现象，又不能服用药物处理，可经过饮食调节，多吃些水果蔬菜，有助于食物消化，缓解便秘现象。便秘每天应喝足够的水，保持体内水分充足，也可喝些蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的效果，可有效改善便秘。产后便秘应少吃不容易消化的食物，多吃流食。养成定时排便的习惯，饭后不能立即休息，可适当做些舒缓的体育运动，可增加肠胃蠕动力，帮助胃部消化。