饮食不规律，营养不均衡，粗纤维食物摄入常常不足，尤其是上班族，忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠道水分减少，肠道的蠕动力缓慢，就不容易排出来。长期便秘是会出现皮肤暗黄，长斑长痘，痤疮。建议她服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，达到一个彻底根治便秘的效果。平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物。