晚上减肥可以适量食用猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维以及维生素，且热量较低，食用后可以有效促进胃肠道蠕动，还可以预防便秘，所以对减肥有一定的好处。但是，晚上应避免大量进食，因为猕猴桃属于寒性食物，过多食用会刺激胃黏膜，严重时还会出现胃痛症状。此外，减肥期间饮食需以清淡为主，避免食用油腻性的食物，糖分含量高、热量高的食物也应避免食用。